Trainingsberatung

Nach erfolgter Leistungsdiagnostik und Trainingsplanerstellung kann eine weitere Betreuung hilfreich sein, um die langfristigen Ziele zu erreichen. Gerade bei Quereinsteigern treten in den ersten Wochen nach Beginn einer regelmäßigen sportlichen Aktivität Fragen auf: „Darf ich mehr trainieren wenn ich mich körperlich gut fühle? Wie lange darf ein Muskelkater anhalten? Soll ich weiter trainieren wenn Schmerzen auftreten?“ Diese und weitere Fragen können in individuellen Gesprächen beantwortet werden. Zusätzlich ist es sinnvoll in regelmäßigen Abständen die Leistungsdiagnostik zu wiederholen, um den Fortschritt zu dokumentieren und Trainingspläne zu adaptieren.