Trainingsanalyse

Sportler investieren unzählige Stunden, um ihre Leistung zu steigern. Falsche Planung resultiert oft in Übertraining, wodurch das Leistungsniveau stagniert oder gar abfällt. Eine genaue Analyse des Trainingsplans, d.h. sowohl der Belastungs- als auch Regenerationsphasen, kann Aufschlüsse über Verbesserungspotential bringen. In vielen Fällen kann durch Umstellung der Intensität die Leistung gesteigert werden, ohne dass mehr Zeit für das Training aufgebracht werden muss. Diese Maßnahmen können sowohl im Breitensport als auch im Spitzensport die Leistung grundlegend stiegern.